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Taken by mouth, only a relatively small fraction of L-carnitine actually makes it into your bloodstream studies put oral bioavailability at roughly 1418%, and it drops further at higher doses

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10.1111/j.1742-7843.2006.pto_461.x 132 XuR.SerritellaA

L-Carnitine significantly reduces oxidative stress and levels of inflammatory markers which may increase during intense prolonged weight training

doi:10.2147/ijwh.S165474

Although these results should be confirmed by a large, randomized, experiment to validate a possible therapeutic role, considering the low cost and the good safety profile, L-carnitine therapy could be now deemed as a possible treatment in selected, high-risk patients